Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn vanwege jouw rug, dienen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of voor de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: het leveren over maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten met jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af van hoe de stoel kan zijn geproduceerd en hoe deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming over een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van een grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte met je lijf lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) regio betreffende een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk betreffende die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continu in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een met de grote baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen ook funest bestaan vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op dien letten voor de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet enkel gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn essentieel het de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om zowel de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende een stoel bestaan verder over waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Ga een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, uiteraard wat barkrukken voor de keuken voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan wegens een ander. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw zeker weet het deze echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook mits je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Tevens kan zijn dit belangrijk om te onthouden het sporten en verandering over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.